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碘元素被稱為“聰明元素”，是寶寶生長必不可少的營養素。胎兒期和嬰兒期是人腦發育最快的時期，此時期腦細胞的分裂、增殖處于最旺盛的階段，碘缺乏必然會導致胎兒及嬰兒的大腦皮質得不到完全分化和發育，嚴重影響嬰兒大腦及智力的發育。
對寶寶而言，不同年齡段缺碘造成的危害亦有所不同。如果是在孕育胎寶寶的妊娠早期缺碘，會影響到寶寶的神經系統發育，導致智力呈中至重度減退、精神缺陷、聾啞，寶寶的身高將低于正常同齡兒，伴有甲狀腺的輕度腫大。倘若寶寶出生在遠離沿海及海拔較高的山區，土壤、水和食物中含碘量極少，則會導致地方性甲狀腺腫。
那到底要如何給寶寶補充碘元素呢？
1、哺乳期寶媽宜多吃一些海產品。處于哺乳期的婦女在飲食上可以多食用海產品，因為海產品中的碘含量高于其他食物，母體通過補充足夠的碘元素，通過母乳給寶寶補充碘元素；
2、適當吃含碘食物。海產品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量較高，特別是紫菜，是寶寶補充碘元素的上好食物之一。但這些海產品不要吃的過勤、補碘也需適當適量，如果孩子體內的碘元素過量，也會危害身體健康；
3、可以從配方食品中來補碘。通過配方食品來給寶寶補碘也是安全、直接有效的方法。例如幼兒營養米粉、高品位嬰兒專用奶粉等，可以讓寶寶在吃飽肚子的同時也獲取到足夠的碘；
4、在日常生活中還有一些含碘量高的水果，可以吃一些含碘量高的櫻桃、橘子、香蕉等水果。
寶媽們給寶寶選擇性的補碘時，不要盲目過量但也不要忽視。如果不確定寶寶體內碘元素的含量，可以去疾控中心或者醫院做尿碘檢測。
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