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約90%的膳食碘通過尿液排泄，因此，尿碘已被廣泛用于評估碘的營養狀況，尤其是在評估近期碘攝入量時。然而，即使在肌酐水平得到糾正后，尿碘也很容易受到食物和水消耗量的影響，因此，世界衛生組織僅建議尿碘用于評估人群碘水平，而不推薦個體碘狀態。另一方面，據報道，血清碘可用于診斷甲狀腺疾病，被認為是評估甲狀腺生物可利用碘的最準確和可靠的生物標志物，它可以提供更直接的碘。

血碘不容易受到食物和水消耗的影響，血液中找不到游離碘化物，因為碘化物會立即被甲狀腺細胞捕獲。任何未被捕獲的碘化物都會分泌在尿液中，導致超過80%的尿碘是碘化物。尿液和血清中碘的不同成分可能反映出不同的人體生物學效應。

那么，如何保持合適的碘攝入量呢？首先，我們需要了解自己的碘攝入情況。

塞克陸德專注于人體碘檢測的研究，繼全自動尿碘檢測儀后又研發出血清碘全自動檢測儀，對于醫學檢驗和碘營養水平檢測有重要意義。全自動血碘檢測儀打破目前市面上血碘檢測設備的空白，開辟了甲狀腺健康檢測的新方式。

此外，對于孕婦和哺乳期婦女等特殊人群，血碘檢測是反映碘攝入與健康的重要指標。通過監測自己的血碘水平，我們可以更好地了解自己的健康狀況，并及時調整飲食結構或補充劑的使用，保持合適的碘攝入量。記住，適中的碘是維持健康的關鍵。讓我們一起關注自己的碘營養水平，為健康加油！